Logo Printen Logo RSS logo facebook

Vlaams-Brabantse vrouwen beweeg- en gezondheidsdag

Maandag 30 november 2015 10:00-15:00 | Sportcentrum Ternat - P. Van Cauwelaertstraat, 40 1740 Ternat
Vlaams-Brabantse vrouwen beweeg- en gezondheidsdag

Vlaams-Brabantse vrouwen beweeg- en gezondheidsdag
Voor Vlaams-Brabantse vrouwen met gezonde ambities

Minder vet eten, meer bewegen of sporten, minder stressen, stoppen met roken, ... Gezonde voornemens die vaak worden gemaakt.

Op de Vlaams-Brabantse vrouwen beweeg- en gezondheidsdag krijg je tips om dit vol te houden

Deze dag staat in het eken van een gezonde levensstijl waarbij er aandacht wordt besteed aan gezondheid en beweging via workshops, lezingen, sport en een infobeurs. Je kan allerlei metingen laten uitvoeren (vetmeting, handknijpkracht, Balance test, ...) luisteren naar ineressante lezingen en sporten en beweegactiviteiten beoefenen.

Tijdens de beurs krijg je heel wat voedings- en gezondheidsadvies. Maak er een gezellig dagje uit van!

Start met een gezonde levensstijl:
•Test je gezondheid ◦Fitheid testen en leren verbeteren
◦Vetmeting
◦Balance test
◦Handknijpkracht

•Sporten uitproberen
◦Dansen (Afrikaanse dans, salsa, cha cha, lijndans, latino)
◦Relaxtieoefeningen, massagetechnieken en rugschool
◦Nieuwe beweegtrends (core stability, fitbal, pilates, rope skipping, running therapie, stoelgym)
◦Paardrijden
◦Vrij zwemmen
◦Wandeling

•Interessante lezingen en workshops ◦Weet wat je eet: kritisch lezen van voedingsetiketten
◦Leren reanimeren (EHBO)
◦Sporten en voeding
◦Slaapstoornissen
◦Beperken suikeropname
◦Bekkenbodemoefeningen en incontinentie

•Praat doorlopend met professionals over voeding- en gezondheid bij verschillende standen op de beurs.

Schrijf je online in (voor 26 november)

Er wordt busvervoer voorzien. Duid je gewenste opstapplaats aan bij het inschrijven.

Toegankelijk voor personen met een handicap
Personen met een handicap kunnen beroep doen op
•aangepast vervoer: bel gratis naar 0800-26 990
•een tolk Vlaamse gebarentaal
•assistentie
•programmaboekje in braille
•ringleiding

Vraag dit aan voor 20 november 2015 via jelle.de.smedt@intro-events.be of 0473-77 06 17.

Organisator
Dienst sport en dienst kansenbeleid van de provincie Vlaams-Brabant in samenwerking met de gemeente Ternat.

Prijs : 3 euro per persoon (op voorhand te betalen).

Uitnodiging en programma